ダイエット・筋トレ

はじめまして。お金と脂肪と戦うおっさんです。体重4ヶ月で68kg→64.2kg2026年2月からダイエットを始めて4ヶ月、68kg→64.2kgまで落とせました。急がず2年かけて60kgを目指しています。このブログでやること体重の記録筋トレ...